Nghệ vàng: Phụ nữ sau sinh sử dụng có thực sự tốt ?

Nghệ vàng là một sản phẩm dân gian quen thuộc dành cho chị em phu nữ, đặc biệt với công dụng làm đẹp sau sinh hiệu quả, được hầu hết chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng và truyền tay nhau. Theo Đông y, nghệ vàng có công dụng lưu thông khí huyết rất thích hợp dùng cho phụ nữ sau sinh khí huyết kém, da dẻ không hồng hào, giúp phòng ngừa hậu sản và khả năng giúp da đàn hồi tốt, làm mờ nhanh các vết rạn da.

Nghệ là gì ?

Các thành phần hóa học quan trọng nhất của nghệ là một nhóm các hợp chất được gọi là curcuminoid, trong đó bao gồm curcumin (diferuloylmethane), demethoxycurcumin, và bisdemethoxycurcumin. Hợp chất được nghiên cứu nhiều nhất là curcumin, tạo thành 3.14% (theo lượng trung bình) bột nghệ. Ngoài ra còn có các loại tinh dầu quan trọng khác như turmerone, atlantone, và zingiberene. Một số thành phần khác là các loại đường, protein và nhựa.

Củ nghệ chứa khoảng 5% tinh dầu và đến 5% curcumin, một dạng polyphenol. Curcumin là hoạt chất chính trong củ nghệ, với ký hiệu C.I. 75300, hay Natural Yellow 3. Tên hóa học của nó là(1E,6E)-1,7-bis(4-hydroxy-3-methoxyphenyl)-1,6-heptadien-3,5-dion.

Những lợi ích ăn Nghệ sau khi sinh

Tăng cường miễn dịch

Lipopolysaccharide có trong nghệ giúp tăng cường miễn dịch cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ đang cho con bú cần phải cẩn thận để không bị nhiễm các bệnh nhiễm trùng thông thường như cảm lạnh, ho, cúm, v.v ... vì có thể có nguy cơ truyền bệnh tương tự sang con mình. Nhờ có lipopolysaccharide là hoạt chất có trong củ nghệ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và các đặc tính chống vi khuẩn, kháng vi-rút giúp giảm nguy cơ bị ho, cảm lạnh và cảm cúm. Bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách thêm một ít nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Giúp chữa viêm tuyến vú

Với các đặc tính chống viêm của nghệ giúp phụ nữ sau sinh phòng ngừa viêm tuyến vú

Nhiều bà mẹ đang cho con bú phải đối mặt với vấn đề bị viêm tuyến vú, gây khó khăn trong việc cho con bú và có thể khá đau đớn với các bà mẹ. Các đặc tính chống viêm của nghệ đã được chứng minh là có thể giải quyết vấn đề và do đó có thể hữu ích cho các bà mẹ đang cho con bú. Không chỉ viêm tuyến vú, mà bất kỳ chứng viêm nào trong cơ thể bạn đều có thể được giải quyết hiệu quả bằng cách sử dụng nghệ.

Một nghiên cứu về 63 phụ nữ cho con bú bị viêm vú được sử dụng kem có chứa curcumin và kem không chứa curcumin để điều trị viêm vú. Kem được áp dụng cho vú bị ảnh hưởng 3 lần mỗi ngày trong 3 ngày. Các kết quả của nghiên cứu hiện tại chỉ ra rằng chế phẩm curcumin tại chỗ làm giảm thành công các dấu hiệu của viêm vú cho con bú như đau, căng vú và ban đỏ trong vòng 72 giờ sau khi sử dụng mà không có tác dụng phụ. Do đó, chế phẩm curcumin tại chỗ có thể được sử dụng một cách an toàn cho những người bị viêm vú khi cho con bú sau khi đã loại trừ các nguyên nhân lây nhiễm. [1]

Thúc đẩy tiêu hóa

Nghệ hỗ trợ điều trị các triệu chứng về tiêu hóa cho phụ nữ sau sinh

Một số vấn đề tiêu hóa thường gặp mà phụ nữ sau sinh gặp phải là táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày. Đối với tất cả những lo lắng về tiêu hóa này, nghệ đã chứng minh được hiệu quả có thể có của nó. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sử dụng nghệ có thể có khả năng bảo vệ hệ thống GI thông qua tác dụng chống viêm của nó. [2]

Chống trầm cảm

Nghệ giúp cải thiện tâm trạng, trí nhớ, chức năng não giúp chống lại trầm cảm sau sinh

Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với tình trạng thiếu ngủ, khó chịu về thể chất và chăm sóc đứa trẻ thường xuyên. Khiến cho tinh thần lẫn thể chất có thể xấu đi và dẫn đến chứng trầm cảm. Củ nghệ có đặc tính chống viêm mạnh có thể hữu ích trong việc cải thiện tâm trạng của bạn và giúp chống lại chứng trầm cảm sau sinh, nó cải thiện chức năng não, cải thiện trí nhớ, mức dopamine và hormone làm tăng sự phát triển của tế bào não và chống lại các đặc tính thoái hóa. [3]

Kiểm soát cholesterol

Nghệ giúp kiểm soát mức cholesterol cho phụ nữ sau sinh

Mức cholesterol và chất béo trung tính tăng trong thời kỳ mang thai vì chúng rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi và sản xuất các hormone, và sau khi sinh các mức này sẽ trở về bình thường. Tuy nhiên, đôi khi mức cholesterol không trở lại bình thường, dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Củ nghệ thường được coi là một phương thuốc tự nhiên để điều chỉnh mức cholesterol. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng chiết xuất nghệ có thể giúp giảm tổng hợp cholesterol và chất béo trung tính. [4]

Ngăn ngừa viêm xương khớp

Nghệ có đặc tính chống viêm mạnh nên hỗ trợ tình trạng viêm đau xương khớp sau sinh

Một số phụ nữ sau khi mang thai xuất hiện tình trạng viêm xương khớp dẫn đến đau lưng, đau khớp. Curcumin có trong nghệ được chứng minh có hoạt tính chống viêm mạnh, có thể giúp giảm các triệu chứng do đau khớp và đau lưng.

Những lưu ý khi sử dụng Nghệ

Dùng nghệ ở liều cao sẽ gây một số tác dụng phụ về đường tiêu hóa

Cả nghệ và curcumin đều ghi nhận là an toàn khi sử dụng và không có tác phụ nào xảy ra khi dùng liều thấp. Tuy nhiên, một số ít người có thể gặp một số tác dụng phụ nhẹ ở liều cao hơn như: đầy hơi, tiêu chảy, phát ban, đau đầu và buồn nôn

Sử dụng Nghệ sao cho đúng

Bạn có thể sử dụng nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ theo nhiều cách khác nhau, phụ thuộc vào mục đích sử dụng của từng cá nhân. Với tinh bột nghệ cần phải xem thành phần trên bao bì và lựa chọn nơi sản xuất uy tín, để tránh các trường hợp mua phải bột nghệ có thể bị pha trộn với các chất độn rẻ tiền, chẳng hạn như tinh bột mì và chất tạo màu thực phẩm,... gây hại cho cơ thể.

Một số cách sử dụng nghệ cho phụ nữ sau sinh:

- Dùng nghệ tươi kết hợp với các loại thực phẩm khác trong chế biến thức ăn như: thịt heo, gà, cá,...

- Chế biến nghệ dưới dạng thức uống

- Bôi nghệ tươi hoặc nghệ ngâm với rượu lên da

- Làm mặt nạ nghệ kết hợp với sữa chua, sữa tươi, tinh dầu dừa....

Hy vọng bài viết trên giúp cho mọi người biết thêm về các lợi ích khu sử dụng nghệ cho phụ nữ sau sinh. Sử dụng nghệ cho phụ nữ sau sinh đem lại nhiều kết quả tốt, tuy nhiên bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng một cách hiệu quả nhất.