Thực hư chuyện uống nước cam với mật ong có giảm cân không?

Cam kết hợp cùng mật ong trở thành thức uống vô cùng hấp dẫn. Vậy thực hư chuyện uống nước cam với mật ong có giảm cân không? Cách uống an toàn nhất?

Cam và mật ong là 2 nguyên liệu thường thấy trong các công thức giảm cân, làm đẹp da của chị em phụ nữ. Đặc biệt, nước cam kết hợp cùng mật ong mang đến thức uống vô cùng hấp dẫn với vị ngọt dịu của mật ong, chua thanh của cam. Vậy thực hư chuyện uống nước cam với mật ong có giảm cân không? Uống như nào là hiệu quả và an toàn nhất? Tất cả sẽ được chia sẻ ngay dưới đây!

Uống nước cam với mật ong có giảm cân không?

Nếu bạn là người yêu thích làm đẹp từ nguyên liệu tự nhiên. Nếu bạn đang tìm các công thức giảm cân an toàn thì chắc hẳn sẽ biết được không ít các công thức từ mật ong và cam. Nhưng bạn có bao giờ nghĩ việc kết hợp 2 thứ nguyên liệu này cho ra thức uống vô cùng tuyệt vời lại có thể giảm cân hiệu quả hay không?

Sở dĩ, người ta cho rằng đây là công thức nước uống giảm cân hiệu quả là bởi một vài lý giải sau đây:

Uống nước cam với mật ong có thể giảm cân

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra trong 300ml nước cam chỉ có 150kcal, kết hợp cùng 2 thìa mật ong khoảng 128kcal. Vì vậy, ly nước cam và mật ong chỉ có khoảng 278kcal, đây là lượng calo tương đối thấp vì thế chúng không làm bạn tăng cân dù uống nhiều trong ngày.

Bên cạnh đó, cam là thức quả có chứa nhiều vitamin đặc biệt vitamin C, chất xơ và khoáng chất. Nhờ sự đa dạng của các dưỡng chất có trong quả cam chúng không những giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tốt cho đường tiêu hóa. Đặc biệt vị thanh mát, ngọt dịu của nước cam cũng giúp bạn chống đói hữu hiệu.

Trong khi đó, mật ong được xác định chứa nhiều Glucose và Fructose cùng với hơn 70 loại vitamin, khoáng chất khác. Do đó, chúng với vị ngọt thanh luôn cho bạn cảm giác no, không thèm ăn. Vì vậy, cơ thể sẽ không cần ăn nhiều gây thừa chất dư mỡ.

Cách uống nước cam với mật ong an toàn, giảm cân

Một ly nước cam cùng mật ong sẽ là thức uống hoàn hảo dành cho mọi người. Chúng mang vị ngọt lịm của mật ong, chua thanh của cam. Vì vậy, khi uống sẽ cho bạn cảm giác vô cùng hấp dẫn. Cách làm nước cam mật ong cũng vô cùng đơn giản như sau:


Cam vắt nước pha cùng mật ong, uống lạnh rất ngon

  • Chuẩn bị: 2-3 quả cam, 15ml mật ong nguyên chất

  • Cam rửa sạch, cắt làm đôi, vắt nước bằng tay hoặc máy.

  • Dùng 15ml mật ong, thêm 2-3 thìa nước âm, hòa tan mật ong với nước. Tiếp tục đổ phần nước cam đã vắt vào khuấy đều.

  • Bạn tiếp tục lắc đều, có thể thêm đá hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh để có nước uống ngon hơn.

Lưu ý khi uống nước cam với mật ong giúp giảm cân

Cam và mật ong là 2 nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe. Chính vì thế việc sử dụng chúng thường xuyên sẽ giúp tăng sức đề kháng, giảm ốm vặt, tốt cho đường tiêu hóa và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, điều này chỉ thực sự đúng khi mà bạn biết cách sử dụng đúng cách cùng việc chọn nguyên liệu chuẩn. Một vài lưu ý nhỏ được kể đến mà bạn cần tham khảo như sau:

Chọn nguyên liệu chuẩn

Hiện nay, cam và mật ong được bày bán khá đa dạng. Tuy nhiên, bên cạnh việc đảm bảo chất lượng có không ít nơi bán sản phẩm là hàng nhái, hàng không chuẩn, đặc biệt là mật ong. Điều này vô tình làm bạn không những không đạt được hiệu quả như mong muốn mà còn dễ bị ảnh hưởng sức khỏe do không an toàn.

Chính vì thế, việc chọn nguyên liệu chuẩn là vô cùng cần thiết. Lưu ý khi chọn được điểm qua như sau:


Hãy chọn mật ong Thung Cha để có nguồn nguyên liệu chuẩn

  • Cam nên chọn mua theo mùa, loại cam tốt nhất là cam Cao Phong chính vụ. 

  • Mật ong nên chọn loại đảm bảo chất lượng. Mật ong khoái và mật ong đá được xem là 2 loại mật ong thích hợp nhất để pha nước. Bởi chúng là mật ong tự nhiên, độ ngọt đậm, chứa nhiều khoáng chất.

Để có được nguyên liệu chuẩn bạn nhất định phải chọn mua tại các cơ sở uy tín. Một trong những địa chỉ bán mật ong đá, mật ong khoái chất lượng, đúng chuẩn chính là Thung Cha.

Mật ong Thung Cha luôn được đánh giá cao về chất lượng. 100% mật ong được lấy từ các cơ sở đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, hàng chuẩn, chất lượng. Mật ong nguyên chất cam kết không chất bảo quản, không chất tạo ngọt.

Mật ong Thung Cha luôn được đơn vị đóng gói và bảo quản theo đúng tiêu chuẩn. Do đó, quý khách hoàn toàn an toàn trong quá trình sử dụng. Đặc biệt, tại đây cũng cung cấp các loại cam chất lượng. Đến với Thung Cha quý khách sẽ có được những sản phẩm chất lượng, an toàn nhất.

Uống nước cam mật ong đúng cách

Một sự thật nước cam mật ong rất tốt, có thể giúp giảm cân hữu hiệu. Tuy nhiên, việc uống chúng cần được thực hiện đúng cách. Bạn chỉ nên uống 1-2 cốc một ngày, không nên uống quá 500ml. Nên uống nước sau ăn và tốt nhất vào buổi sáng và xế chiều để có được hiệu quả tốt nhất.

Uống nước cam mật ong cần phải đúng cách

Uống nước cam với mật ong có giảm cân không - câu trả lời là Có. Tuy nhiên bạn cần phải chọn nguyên liệu đảm bảo chất lượng, an toàn và uống đúng cách để có được hiệu quả tốt nhất.