Thiếu ngủ ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
Thiếu ngủ thường không trực tiếp nhưng có thể gián tiếp gây chết người. Tình trạng này kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Ngoài ra, người thiếu ngủ sẽ khó tỉnh táo và dễ gặp tai nạn khi lái xe, làm việc.
Thức khuya một thói quen có thể làm giảm tuổi thọ, gây hại cho cơ thể, vậy đi ngủ lúc nào là hợp lí
Các chuyên gia thường khuyên chúng ta đi ngủ sớm, bởi thức khuya rất hại. Vậy đi ngủ từ mấy giờ là tốt nhất cho sức khỏe. Tờ Thời báo Ấn Độ chia sẻ thời điểm tốt nhất để đi ngủ và thức dậy nếu bạn muốn khỏe mạnh và giữ gìn vóc dáng.
5 cách phòng ngừa và điều trị bệnh mất ngủ
Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ và vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Mất ngủ hoàn toàn có thể phòng tránh và điều trị, bài
6 món ngon chữa bệnh mất ngủ với tâm sen
Từ lâu, tâm sen đã được đánh giá như một vị trong phương thuốc điều trị mất ngủ hiệu quả. Trong bài viết hôm nay hãy cùng tìm hiểu những cách dùng tâm sen chữa mất ngủ không phải ai cũng biết để có giấc ngủ trọn vẹn nhất.
Dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc chứng thiếu ngủ
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong đời sống của mỗi con người, giúp con người được nghỉ ngơi sau những khoảng thời gian làm việc và học tập. Tuy nhiên cuộc sống hiện đại rất nhiều người mắc chứng mất ngủ. Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn một vài
